Unsere Menüs

Wähle deine ketogenen Gerichte für deinen Anlass hier aus

Herzhafte Gerichte

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🌶️ Chilli-Rinderhackbällchen: Feurig, saftig, unwiderstehlich!

Unsere Chilli-Rinderhackbällchen sind außen knusprig, innen zart und bieten genau die richtige Schärfe. Ob als würziger Snack oder sättigender Hauptgang – dieses ketogene Highlight bringt Feuer auf deinen Teller!

Zutaten
Rinderhackfkeich, Tomatenmark,  Joghurt, Chillischote, Knoblauch,  Thymian,  Eier, Gewürze

Nährwerte – 1 Portion
120 kcal
Eiweiß 6g
Fett 11g
Kohlenhydrate 1g

4,50 €/ Person

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🥓 Gefüllte Schinken-Säckchen: Leicht, würzig, unwiderstehlich!

Zarter Schinken umhüllt eine cremige Füllung aus Quark, einem Hauch Meerrettich und knackigen Sonnenblumenkernen. Frischer Schnittlauch und feines Olivenöl runden diesen würzigen Snack ab. Leicht, lecker und voller Geschmack!

Zutaten
Schinken, Sonnenblumenkerne,Quark Meerrettich, Gewürze, Olivenöl, Schnittlauch

Nährwerte – 1 Portion
1 St /60g
167 kcal
Eiweiß 8g
Fett 14g
Kohlenhydrate 2g

4,50 €/ Person

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🍅 Gefüllte Tomaten: Frisch, cremig, mediterran!

Unsere gefüllten Tomaten vereinen saftige, reife Tomaten mit einer zart schmelzenden Frischkäsefüllung und aromatischem Basilikum. Diese leichte Keto-Köstlichkeit bringt mediterranen Flair auf deinen Teller – ideal als Vorspeise, Snack oder Beilage. Genuss ohne Kompromisse!

Zutaten
Tomaten, Quark, Basilikumpesto, Gewürze, Schwarzkümmel-Samen oder Sesamsamen Schwarz

Nährwerte – 1 Portion
1 Stück ca. 35g
80 kcal
Eiweiß 2g
Fett 1g
Kohlenhydrate 0g

 

4,50 €/ Person

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🧁 Keto-Gemüsemuffins: Nährstoffreich, low-carb, einfach lecker!

Unsere Keto-Gemüsemuffins sind die perfekte Mischung aus frischem Gemüse, wertvollen Fetten und hochwertigem Eiweiß. Kohlenhydratarm, glutenfrei und ohne Zuckerzusatz – ideal fürs Frühstück, als gesunder Snack oder für unterwegs. Genieße gesunden Genuss ohne Kompromisse!

Zutaten
Eier, Käse, Butter, Spinat, Knoblauch,Paprika,Katenschinken, Gewürze

Nährwerte – 1 Portion
1 Portion/ ca. 85g
155 kcal
11g Eiweiß
12g Fett
1 g Kohlenhydrate

4,50 €/ Person

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🧀 Käse-Spieße: Doppelte Käsefreude auf den Punkt gebracht!

Unsere Käse-Spieße vereinen zwei köstliche Käsesorten – von mild-cremig bis würzig-aromatisch. Perfekt als Snack, Party-Fingerfood oder Vorspeise, besonders lecker mit frischen Trauben, Nüssen oder einem edlen Glas Wein. Ideal für deine ketogene Ernährung und garantiert ein Genuss bei jedem Anlass!

Zutaten
Käse( verschiedene Sorten ) Obst oder Gemüse

4,50 €/ Person

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🥗 Keto-Lauchsalat mit knusprigem Käsechip: Leicht, knackig, köstlich!

Unser Keto-Lauchsalat vereint zarten Lauch, ein cremiges Dressing und den unwiderstehlichen Crunch eines herzhaften Käsechips. Perfekt für die Keto-Diät: wenig Kohlenhydrate, maximaler Geschmack! Ideal als Snack, Beilage oder leichte Mahlzeit – Genuss ohne Reue und voller Textur!

Zutaten
Lauch,Eier,Gurke, Käse,Majo,Senf,Gewürze

Nährwerte
1 Portion/80g
130 kcal
Eiweiß 7g
Fett 10g
Kohle 3g

4,50 €/ Person

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🍅 Mozzarella-Tomaten-Spieße mit Pesto: Frisch, leicht, mediterran!

Unsere Mozzarella-Tomaten-Spieße sind nicht nur ein echter Hingucker, sondern auch himmlisch lecker! Frische Kirschtomaten, cremige Mozzarella-Kugeln und aromatisches Basilikum-Pesto vereinen sich zu einem leichten Snack, einer perfekten Vorspeise oder dem Party-Hit schlechthin.

Zutaten
Mozzarella, Tomaten, Basilikum – Pesto, Basilikum

Nährwerte
( 1 St./ ca.35g)
135 kcal
7g Eiweiß
14g Fett
1g Kohlenhydrate

4,50 €/ Person

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🍗 Knusprige Keto-Nuggets: Saftig, würzig, low-carb!

Unsere Keto-Nuggets bieten herzhaften Genuss ohne Reue! Außen goldbraun und knusprig, innen zart und saftig – perfekt für deine ketogene Ernährung. Low Carb, High Protein und frei von Zucker und Zusatzstoffen. Ideal als Snack, Hauptgericht oder Fingerfood-Highlight!

Zutaten
Hähnchen-Innenfilet, Eier, Knoblauch, Butter, Gewürze. In Butterschmalz oder Schmalz gebraten

Nährwerte
( 1 Nuggets ca.40g)
160 kcal
9 g Eiweiß
5g Fett
0 g Kohlenhydrate

4,50 €/ Person

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🌮 Keto-Tortilla-Taschen: Knusprig, herzhaft, unwiderstehlich!

Unsere Keto-Tortilla-Taschen sind der perfekte Genuss für alle, die es schnell und lecker mögen. Geschmolzener Käse trifft auf saftiges Hähnchen, frische Tomaten und aromatische Gewürze – alles eingewickelt in eine knusprige Keto-Tortilla. Ideal als Snack, leichtes Mittagessen oder Party-Fingerfood!

Zutaten
Keto Tortilla, Hähnchen, Käse, Mozzarella, Tomaten, Gewürze

Nährwerte
1 St/ 80g
190 kcal
Eiweiß 19g
Fett 9 g
Kohlenhydrate 1,5 g

4,50 €/ Person

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Ketoring Empfehlung

Knoblauch Shrimps

Unsere Knoblauch Shrimps sind ein echter Genuss für alle, die es herzhaft mögen! Frische, saftige Shrimps treffen auf aromatischen Knoblauch und feine Gewürze. Perfekt als Snack, Vorspeise oder leichtes Hauptgericht – low-carb, keto-freundlich und voller Geschmack!

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6,50€ pro Portion

Süße Gerichte

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🍪 Erdnussbutter-Cookies: Knusprig, nussig, einfach himmlisch!

Unsere Erdnussbutter-Cookies sind der perfekte süße Snack für deine ketogene Ernährung. Fein gemahlene Nüsse und cremige Erdnussbutter verschmelzen zu einem knusprigen, aromatischen Genuss – ohne Reue, aber mit maximalem Geschmack!

Zutaten
Erdnussbutter, Erythrit, Eier, Erdnüsse

Nährwerte – 1 Portion
100 kcal
Eiweiß 5g
Fett 8,5 g
Kohlenhydrate 1g

4,50 €/ Person

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🧇 Knusprige Keto-Waffeln mit Mascarpone: Frühstücksgenuss ohne Reue!

Unsere goldbraunen Keto-Waffeln sind außen knusprig, innen luftig und treffen auf eine cremige Mascarpone-Haube. Perfekt für ein kohlenhydratarmes Frühstück oder als süßer Snack – unwiderstehlich lecker und 100 % ketofreundlich!

Zutaten
Mascarpone, Erdnussbutter, Eier, Erythrit

Nährwerte – 1 Portion
1St/ 50g
167 kcal
Eiweiß 6g
Fett 15g
Kohlenhydrate 3g

4,50 €/ Person

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🧁 Zucchini-Muffins: Saftig, fluffig, low-carb!

Unsere Low-Carb-Zucchini-Muffins sind der ideale Snack für alle, die gesunde Ernährung und vollen Geschmack vereinen wollen. Frische Zucchini sorgt für saftige, fluffige Muffins – komplett ohne Zuckerzusatz. Perfekt für deine Low-Carb-Ernährung und süße Momente ohne Reue!

Zutaten
Zucchini, Haselnüsse, Eier, Erythrit, Backpulver, Schokolade ohne Zuckerzusatz, Gewürze

Nährwerte
1St/ 65g
166 kcal
Eiweiß 7g
Fett 13g
Kohlenhydrate 6g

4,50 €/ Person

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🧁 Zucchini-Muffins: Saftig, fluffig, low-carb!

Unsere Low-Carb-Zucchini-Muffins sind der ideale Snack für alle, die gesunde Ernährung und vollen Geschmack vereinen wollen. Frische Zucchini sorgt für saftige, fluffige Muffins – komplett ohne Zuckerzusatz. Perfekt für deine Low-Carb-Ernährung und süße Momente ohne Reue!

Zutaten
Zucchini, Haselnüsse, Eier, Erythrit, Backpulver, Schokolade ohne Zuckerzusatz, Gewürze

Nährwerte
1St/ 65g
166 kcal
Eiweiß 7g
Fett 13g
Kohlenhydrate 6g

4,50 €/ Person

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Ketoring Empfehlung

Kirsch-Krackers

Unsere Kirsch-Krackers sind die perfekte Kombination aus fruchtigen Kirschen und knusprigem Teig. Der ideale Snack für zwischendurch – leicht, kohlenhydratarm und voller Geschmack. Perfekt für deine ketogene Ernährung oder einfach als fruchtige Nascherei ohne Reue!

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4,90 € pro Portion

Kalte und heiße Getränke

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🥥 Keto-Kokos-Mascarpone-Kugeln: Cremig, süß, himmlisch!

Unsere Keto-Kokos-Mascarpone-Kugeln sind die perfekte Low-Carb-Nascherei! Cremiger Mascarpone, feine Kokosraspeln und ein keto-freundlicher Süßstoff vereinen sich zu einer kleinen, aber feinen Geschmacksexplosion. Ideal als Dessert oder Snack – leicht süß, intensiv im Kokosaroma und perfekt für deine ketogene Ernährung!

Zutaten
Kokosraspeln, Mascarpone, Erythrit, Pulver Eiweiß

Nährwerte
1 Kugel / ca 20g
90 kcal
Eiweiß 2g
Fett 9g
Kohlenhydrate 1g

4,50 €/ Person

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🥥 Keto-Kokos-Mascarpone-Kugeln: Cremig, süß, himmlisch!

Unsere Keto-Kokos-Mascarpone-Kugeln sind die perfekte Low-Carb-Nascherei! Cremiger Mascarpone, feine Kokosraspeln und ein keto-freundlicher Süßstoff vereinen sich zu einer kleinen, aber feinen Geschmacksexplosion. Ideal als Dessert oder Snack – leicht süß, intensiv im Kokosaroma und perfekt für deine ketogene Ernährung!

Zutaten
Kokosraspeln, Mascarpone, Erythrit, Pulver Eiweiß

Nährwerte
1 Kugel / ca 20g
90 kcal
Eiweiß 2g
Fett 9g
Kohlenhydrate 1g

4,50 €/ Person

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